您当前的位置:武山在线首页 >> 分类信息首页 >> 招聘求职首页 >> 文章列表 >> 文章详细内容

职场资讯

帮你改掉拖延症的10个方法

发布时间:2016-05-20  关注度: 来源:武山在线

以下10个方法帮你改掉拖延症,优化自己的职场时间,成为一个自律高效、雷厉风行的职场人。

  1、列任务清单

  你要把所有自己应该做的事情清清楚楚地列在纸上。然后你就可以有条不紊地开始工作了,当你将完成的任务从清单上划掉的时候,那种满足感和成就感一定会激励你继续下去的。

  2、规划日程表

  当你正在准备某个考试,或者一些较为复杂的工作项目时,规划好自己的日程表能够给你带来相当大的用处。在进行日程表规划的时候,你所面对的工作或学习任务就 被分成了若干个比较容易管理的部分,每个部分都有各自需要的时间,这样你就会清楚地知道到了什么时间自己究竟该做什么事情了。

  3、动手去做

  其实对付拖延症最简单的一个方法就是动手去做,但同时这也是最为困难的办法。别在为自己不想刷碗、整理房间、工作或者任何自己不想做的事情找借口了,赶紧动手去做吧。

  4、寻找合适的时间。

  如果你是个常常由于注意力被别的事情分散了而拖拉工作的话,那么如果你能将工作放在一天当中的某个比较合适的时段去做的话,可能会更有帮助。比如说在看完你最喜欢的电视节目之后,或者一天里你最为精力充沛的时刻等等。

  5、找个同伴帮助你

  如果你无论做什么都无法摆脱拖延症,那么找个同伴来帮帮你或许能起到很大的作用。当然,并不是说要你的朋友来监督你,因为没有人有那个闲工夫。但是如果你告诉好朋友,自己现在有个任务要完成,那么一旦你想到他过一阵子就回来检查你的进度,也许你就会有进行下去的动力了。

  6、你需要鼓励

  如果在做自己总想逃避的事情的时候,能获得别人的鼓励,那么你的干劲就比较容易被激发出来。我们之所以拖拉常常是因为这些任务很讨厌,或者是我们觉得自己并不能胜任,这个时候不妨让别人来给你一些鼓励,让激励的话推动你前进吧。

  7、遵守纪律

  避免拖延症的最好办法之一就是遵守纪律。当然,要做到这一点不太容易,但是真的很好用,尤其是当某件事总是会被你一再拖延的时候。如果你正遭遇这种情况,那么不妨试试看,让这件事成为你日常生活的一部分吧。

  8、给自己一些奖励

  如果有些事是你非常非常讨厌但又不得不做的,那么在你完成它之后就给自己一些小奖励吧。这些小奖励要尽可能简单,比如喝杯咖啡放松一下,或者看一集你最喜欢的动画片。

  9、决心

  有的时候,下定很大的决心也是坚持完成我们不喜欢的工作的非常好的方式。每个人都得做一些自己i不想做的事——比如生活本身。所以下决心开始吧,然后一直保持下去,直到结束为止。

  10、专心致志

  试着让自己专心地去做你手头上不得不干的工作。你要把这份工作想象成一件必需的任务,然后耐心坐下来完成它。这是专心与集中精神的问题——不要去想乱七八糟的事情,将你所有的注意力放在系统地完成手头的工作上。


登录后发表评论。

职场资讯更多>>

简历帮助更多>>

面试技巧更多>>

电话:18293696671 传真:"" 邮箱:cnwsol@vip.qq.com
地址:甘肃省天水市武山县 邮编:741300
Copyright © 2004-2019 武山在线网络传媒有限公司 版权所有  技术支持:城市联盟
陇ICP备16000404号  电信与信息服务业务经营许可证090779号 人力资源服务许可证110114718441号
分类小帮手
本站客服帮助